Die Craniosacrale Therapie hilft, Spannungen im Körper zu lösen, die durch Stress und Traumata verursacht wurden. Sie ist ein sanfter und kraftvoller Ansatz, da sie mit dem zentralen Nervensystem arbeitet. Diese Therapieform erfreut sich aufgrund ihrer beruhigenden Wirkung und ihrem Potenzial, Schmerzen ohne den Einsatz von Medikamenten zu lindern, immer größerer Beliebtheit. Im Folgenden erfährst du, was Craniosacrale Therapie ist und wie sie funktioniert.
Die Craniosacrale Therapie (CST) ist eine sanfte, nicht-invasive Therapiemethode, die darauf abzielt, das Gleichgewicht und die Harmonie des Körpers wiederherzustellen, indem sie Ungleichgewichte im craniosacralen System behebt. Dieses System besteht aus den Knochen, Membranen und Flüssigkeiten, die das Gehirn und das Rückenmark schützen und ernähren.
Bei der CST werden Spannungen oder Einschränkungen im kraniosakralen System aufgespürt und dann durch sanfte manuelle Techniken gelöst. Dies kann dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, die emotionale Gesundheit zu verbessern und die körperliche Entspannung zu fördern.
Wie funktioniert die Craniosakrale Therapie?
Die Craniosacrale Therapie ist eine sanfte Form der Körperarbeit, die mit den Bewegungen von Schädel (Cranium) und Kreuzbein (Sacrum) arbeitet. Dabei wird mit den Händen oder den Fingerspitzen ein sehr leichter Druck auf die Haut ausgeübt, der es den Therapeuten ermöglicht, subtile Veränderungen in der Bewegung des Körpers zu spüren. Dies hilft ihnen, Bereiche mit Einschränkungen zu erkennen, die durch manuelle Manipulation gelöst werden können.
Der Therapeut beginnt im ersten Schritt damit, dass er seine Hände sanft auf bestimmte Punkte deines Körpers legt, z. B. auf den Kopf oder die Wirbelsäule. Dann wird leichter Druck ausgeübt, um eventuelle Ungleichgewichte oder Einschränkungen im System zu erkennen. Sobald diese festgestellt wurden, wendet er verschiedene Techniken an, um das Gleichgewicht wiederherzustellen und Spannungen in diesen Bereichen zu lösen.
Diese Techniken können Dehnungen, Massagen oder sanfte Schaukelbewegungen umfassen. Möglicherweise schlägt der Therapeut auch Änderungen der Lebensweise vor, die zu einer weiteren Verbesserung deines Zustands beitragen könnten.
Vorteile der Craniosacral-Therapie
Der Hauptnutzen der Craniosacral-Therapie liegt in ihrem Potenzial, das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn unser Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist, können körperliche Schmerzen, Stress, Depressionen und Angstzustände auftreten. Durch die Wiederherstellung dieses Gleichgewichts können Therapeuten ihren Klienten helfen, ein höheres Maß an innerem Frieden und Wohlbefinden zu erreichen.
Zudem kann die Craniosacrale Therapie bei chronischen Kopfschmerzen, Wirbelsäulen- oder Nervenproblemen hilfreich sein, da sie direkt auf diese Körperteile einwirkt. Außerdem kann sie zur Verbesserung der körperlichen Funktionen (weniger Schmerzen/Steifheit), der Schlafqualität und der Verdauung beitragen, indem sie ein überaktives Nervensystem beruhigt.
Während sich die Ergebnisse bei vielen Menschen nach einigen Sitzungen einstellen, können manche Menschen sofort nach der ersten Sitzung einen Nutzen feststellen. Andere Wirkungen können sich im Laufe der Zeit einstellen, da sich der Körper nach regelmäßigen Behandlungen durch einen qualifizierten Therapeuten von innen heraus anpasst und der Heilungsprozess dadurch begünstigt werden kann.
Unterschiede zur Osteopathie
Craniosacral-Therapie und Osteopathie sind zwei ganzheitliche Therapieansätze, die darauf abzielen, die Gesundheit und das Gleichgewicht des gesamten Körpers wiederherzustellen. Bei der CST werden sanfte manuelle Techniken eingesetzt, um das craniosacrale System einzuschätzen und zu behandeln, das die Knochen des Kopfes, der Wirbelsäule und des Kreuzbeins umfasst, die durch Membranen und Flüssigkeit miteinander verbunden sind.
Dieser Ansatz konzentriert sich darauf, die freie Bewegung der Flüssigkeiten, die diese Komponenten umgeben, zu fördern, bevor er Einschränkungen in ihnen auflöst. Im Gegensatz dazu wendet die Osteopathie eine Reihe von manuellen Techniken an allen Gelenken, Muskeln, Sehnen, Bändern, Bindegeweben und Nerven an.
Neben der Behandlung von Mobilitätsproblemen des Gewebes liegt der Schwerpunkt auf der Wiederherstellung der normalen Nervenkommunikation zwischen den Geweben durch Abtasten des gesamten Körpers. Die Craniosacrale Therapie und die Osteopathie greifen bei Bedarf auf die Mittel des jeweils anderen zurück, um den Patienten eine umfassende Behandlung zu bieten.
Jeder Ansatz kann für sich genommen sehr hilfreich sein, um die Heilung zu fördern und gleichzeitig eine ergänzende Wirkung auf den anderen haben.
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Wer bietet Craniosakrale Therapie an?
Die Craniosacrale Therapie ist in Deutschland ein fortgeschrittenes Fachgebiet, das eine umfangreiche Ausbildung erfordert, die die Ausübung eines Heilberufes wie Physiotherapeut, Heilpraktiker oder Facharzt voraussetzt. Mit über 630 Stunden zusätzlicher Ausbildung sind qualifizierte Therapeuten rar gesät, was oft zu höheren Kosten für diese spezielle Therapie führt.
Wird die Craniosakral-Therapie von der Krankenkasse bezahlt?
Trotz ihrer wachsenden Beliebtheit wird die Craniosacral-Therapie in Deutschland bislang noch nicht von den Krankenkassen anerkannt. Aus diesem Grund können Ärzte sie nicht als Behandlungsform für ihre Patienten verschreiben.
Schlussfolgerung
Die Craniosacral-Therapie (CST) ist eine sanfte, aber wirksame Form der Behandlung, die sich auf die Wiederherstellung des Gleichgewichts im zentralen Nervensystem konzentriert, indem sie durch Stress oder Traumata verursachte Spannungen auflösen soll.
Diese Art der Therapie kann viele potenzielle körperliche Vorteile bieten, wie z. B. die Verringerung von Schmerzen, die Verbesserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit sowie emotionale Vorteile, wie Verbesserung von Angstzuständen und die Steigerung des Gefühls der inneren Ruhe.
Wenn du auf der Suche nach einer alternativen Methode bei stressbedingten Problemen bist, kann die Craniosacral-Therapie eine Möglichkeit sein. Sprich vor einer Behandlung allerdings unbedingt mit deinem Arzt über eventuelle Risiken und Nebenwirkungen, um auf Nummer sicher zu gehen.
